Je vous propose un cours de méditation en ligne ou vous devrez, autant que possible, consacrer environ 15 minutes par jour.  Ce cours est gratuit. L'objectif principal de ce cours est  d'élever votre conscience afin de vous aidez à coopéré davantage avec la Vie. Les effets secondaires seront de vous procurer une Paix et une Joie toujours grandissante et de donner un sens à votre vie.

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      À la droite de cette page, vous trouverez des liens vers cette formation. Vous allez à votre rythme mais je vous suggère de faire seulement 1 ou 2 leçon par semaine mais de pratiquer tous les jours. On ne construit pas une maison sur un fondation qui n'a pas eu le temps de sécher. De même, rien ne sert de vouloir aller trop vite. Il faut prendre le temps de bien assimiler chaque leçons pour avoir une fondation solide. Essayer autant que possible d'être régulier dans votre étude. Ex: 1 leçon par semaine (mème si vous refaite la mème lecon plusieurs jours de suite), mais essayez de faire les exercices à chaque jour et faites les exercice pratique entre chaque leçon.

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      Comme je viens de le dire, il est important de bien assimiler chaque leçon. Ainsi, il vaut mieux refaire la même leçon plusieurs jours que d'aller trop rapidement à la suivante.

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     Si possible, essayer de méditer avec une ou plusieurs autres personnes, le plus souvent possible. La méditation en groupe augmente presque toujours les effets de la méditation.

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      Autant que faire se peut, essayez de méditez au même endroit. Vous pouvez mettre des chandelles ou des images autour de vous pour vous mettre dans une ambiance mais, ce n'est pas obligé. Vous pouvez vous asseoir en indien ou en lotus mais, ce n'est pas obligé non plus. Soyez confortable suffisamment pour ne pas avoir d'inconfort durant la méditation mais pas trop pour vous endormir. Vous n'avez pas besoin d'être distrait par l'inconfort. Personnellement, je préfère m'asseoir confortablement sur mon divan. Souvenez-vous, le confort avant tout. Cependant, il ne faut pas croiser vos bras ou vos jambes pendant la méditation afin que l'énergie circule librement. Vous devez garder votre dos droit tout en gardant la tension de votre dos au minimum. Pendant la méditation, fermer vos yeux pour faciliter l'intériorisation.

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      Les méditations proposées viennent principalement des enseignements du Maître Tibétain Djwal Khool via les écrits d'Alice A Bailey et d'expériences personnelles. Il vaut mieux méditer 10 minutes par jour que de méditer 1hr, 1 seul jour par semaine.

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      Même si beaucoup trouvent beaucoup plus facile de méditer avec une méditation guidée (à l'aide d'un enregistrement), cela limite les occasions de méditer. C'est pourquoi, la plupart des méditations proposées ne sont pas guidée. Elles sont fait à partir d'exercice simple qui évolues au fils des leçons. Cela permet de les pratiquer plus facilement ou et quand bon vous semble, donc cela permet une plus grande autonomie.

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      Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter à notre adresse courriel que vous pouvez voir au bas de chacune de nos pages. Bonne lecture!

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