Je souhaites parler des émotions car, trop souvent, je vois des gens qui méditent et croient que maîtriser ses émotions signifie ne plus vivre d'émotions tel un robot sans cœur. Ceci est totalement faux. Il s'agit de choisir et de maîtriser les émotions que l'on vit. Il y'a des émotions positives (Bénéfique pour soi et pour les autres) et des émotions négatives (qui nuisent à soi ou aux autres). Je souhaite aussi parler d'émotions car si quelqu'un a vécu dans un milieu malsain, il peut n'avoir vécu que des émotions négatives. Il est important de connaître les émotions positives pour espérer les vivre un jour.

​

     Le psychiatre Christophe André explique bien  ce que plusieurs croient par rapport aux émotions positives, dans son livre 3 amis en quête de sagesse, co-écrit avec Mathieu Ricard (moine Tibétain) et Alexandre Jollien (Philosophe). ''Pendant longtemps, comme tout bon psychiatre, j'avais l'impression qu'il existait énormément d'émotions négatives et qu'en face, finalement, il n'y avait que deux grandes émotions positives: la joie et l'amour. Et j'ai compris que c'était une erreur gigantesque. Les études scientifiques ont révélé une infinie d'émotions positives: la confiance, la sérénité, l'attendrissement, l'admiration, la bienveillance.... On a aussi étudié récemment l'élévation, cette émotion devant quelque chose de tellement gigantesque qu'on se sent tout petit, comme face à l'Everest, au Grand Canyon, ou devant quelqu'un de totalement hors du commun. Il y'a également l'enthousiasme, cette forme de réaction émotionnelle favorable aux propositions de la vie ou d'autrui, cette ouverture à la nouveauté joyeuse et énergique, si précieuse dans les groupes. Je trouve admirable ce courant de la psychologie positive qui nous apprend à découvrir l'infinie richesse des états d'âmes agréables et à en faire usage dans le soin. Et j'oeuvre pour promouvoir l'étude et l'usage thérapeutique de ces émotions agréables, parce qu'elles possèdent une force et une puissance considérables et qu'elles peuvent être cultivées.''

​

     Le psychiatre Christophe André écrit encore dans ce même livre: ''Toutes les émotion nous sont utiles (en leurs temps): la colère, la tristesse, la peur, l'anxiété. la honte, ont des fonctions bien précises. D'un point de vue évolutionniste, les émotions à tonalité négative ou désagréable sont associées à des situations souvent dangereuses, pouvant menacer notre survie. La colère nous permet d'intimider autrui (et d'éviter ainsi un combat physique coûteux), la peur nous fait éviter les dangers potentiels (et nous incite au mieux à la prudence et au pire à la fuite), la tristesse nous contraint à ralentir pour réfléchir, etc. Alors que les émotions positives sont associées à des situations de recherche de ressources (nourriture, repos, échanges agréables comme des jeux ou des rapports sexuels). Mais ce qui est agréable n'est jamais prioritaire par rapport à ce qui est dangereux: dans la nature, on doit traiter le dangereux avant l'agréable. C'est pour cela que les émotions négatives ont une sorte de suprématie potentielle sur les émotions positives, à la fois dans leur clarté, leur intensité, leur puissance de jaillissement et de captation de notre attention. Mais sans les émotions positives, on ne tiendrait pas sur la durée: ce sont elles qui rouvrent ensuite notre regard et notre capacité à nous lier aux autres, à trouver des ressources, à inventer des solutions; elles sont notre carburant pour avancer. Comme disait Descartes en conclusion de son traité des passions de l'âme: maintenant que nous les connaissons toutes n'en ayons plus peur puisqu'elles sont toutes bonnes par nature. L'important est simplement d'éviter leur mauvais usage ou leurs excès.''

​

     Continuez la même méditation que vue précédemment sans oubliez de vous relier au Nouveau Groupe des Serviteurs du Monde (NGSM) et à la Hiérarchie Spirituelle. Je vous suggère de méditer sur le pensée semence ''L'élévation''. Bonne méditation!

​